PNF: Ganzheitliche Therapie zur Förderung von Koordination und Beweglichkeit
PNF steht für «Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation». Was bedeutet das? Ihr Körper verfügt über verschiedene Sinnesorgane. Durch die sogenannten Bewegungsfühler (Rezeptoren) nehmen Sie wahr, wie10 sich Ihr Körper bewegt oder in welcher Position er sich befindet – das ist das «Propriozeptive». Daher wissen Sie beispielsweise ohne hinzusehen, ob Sie Ihr Knie gerade strecken oder beugen.
Eine PNF-Therapie regt diese Rezeptoren in Gelenken, Muskeln und Sehnen durch gezielte11 Stimulation an und aktiviert sie. Durch diese Stimulation wird die12 Körperwahrnehmung gefördert, was entscheidend für die Bewegungsorganisation ist.
PNF fördert somit das harmonische Zusammenspiel zwischen Rezeptoren, Nerven und Muskeln – dies ist der «Neuromuskuläre» Aspekt. Arbeiten sie gut zusammen, fallen Ihnen alle alltäglichen Bewegungen leichter – die «Fazilitation». Die PNF Therapie unterscheidet sich von anderen Übungsbehandlungen durch die gezielte Hervorhebung von Drehungen und Rotationen bei den Bewegungen, was zu besonders effektiven Ergebnissen führt.